Har du manglet en overskuelig hverdagsguide til IBS og low FODMAP diæten? Med evidensbaserede råd til behandling af IBS? Og en mere overskuelig tilgang til low FODMAP diæten? Så vil du garanteret kunne bruge den nye hverdagsguide, som jeg netop har udgivet som e-bog!
Erfaren diætist med speciale i irritabel tyktarm og low FODMAP diæten
Gennem de seneste 12 år jeg har arbejdet med behandling af mave-tarmproblemer, herunder særligt irritabel tyktarm (IBS). Jeg har taget adskillige uddannelser indenfor behandling af IBS, herunder low FODMAP diæten. Jeg er blandt andet certificeret i vejledning af IBS og low FODMAP diæten gennem Monash University. Derudover har jeg opnået stor erfaring gennem 1:1 vejledning i min klinik.
I de mange år jeg har vejledt i diæten, har jeg løbende udvikling den tilgang, som jeg har til behandlingen af IBS. Jeg har særligt arbejdet med at finde frem til en måde at vejlede i low FODMAP diæten, som er mere overskuelig og håndgribelig.
Hverdagsguide til IBS og low FODMAP diæten
Al den erfaring har jeg nu kogt ned til en ny e-bog på 108 sider; En hverdagsguide til IBS og low FODMAP diæten.
I hverdagsguiden får du blandt andet:
- En forståelse af, hvilke faktorer i kost, livsstil og mentale helbred, der har betydning for forværring af IBS symptomer.
- En sammenfattet oversigt over, hvilke behandlingsformer, der har dokumenteret effekt i forhold til at lindre symptomerne ved IBS.
- En grundig, men letforståelig forklaring af low FODMAP diæten, hvorfor den er relevant for personer med IBS, og hvordan et forløb med diæten kan se ud.
- En række overskuelige fødevarelister til low FODMAP diæten, hvor jeg nøje har udvalgt de fødevarer, jeg finder mest relevante. Med fokus på at opgive mængderne i husholdningsmål og håndfulde frem for kun i gram samt billeder af mange af portionsstørrelserne.
- En “lyn-oversigt” på kun to A4 sider med de mest relevante low FODMAP fødevarer. Lige til at hænge op på køleskabet.
Du kan læse mere om hverdagsguiden og hvad den indeholder ved at klikke lige her.
